Preplanuli ten bez lutanja: vodič kroz ulja, losione i ubrzivače tamnjenja

Preplanuli ten bez lutanja: kako izabrati preparat koji odgovara vašoj koži

Želja za tamnijim, ujednačenim tenom stara je koliko i samo sunčanje. Većina ljudi koji vole letnje mesece sanja o lepoj bronzanoj boji, bez crvenila, ljuštenja i osećaja da je koža ispečena. Ipak, na policama se svake godine pojavi bezbroj proizvoda: ulja, losiona, sprejeva, suvih ulja, koncentrata, takozvanih marmelada, ubrzivača tamnjenja, samopotamnjivača i prirodnih ulja. Lako je izgubiti se u obećanjima da će boja biti brža, tamnija, trajnija i lepša. Ovaj tekst je zamišljen kao praktičan vodič kroz kategorije proizvoda, sastojke, način upotrebe i realna očekivanja. Cilj nije da vam proda nijedan proizvod, već da vam pomogne da prepoznate šta je najkompatibilnije sa vašom kožom, vašim tipom tena i načinom na koji se sunčate.

Zašto svi žele tamniji ten

Tamniji ten se često povezuje sa zdravljem, odmorom, lepotom i dobrim provodom. Mnogi smatraju da boja kože čini telo vizuelno zategnutijim, noge lepšim u kratkim haljinama, a lice odmornijim. Ipak, važno je znati da tamnjenje nije isto što i zdravlje. Ono je reakcija kože na ultravioletno zračenje. Kada koža primi sunčevu svetlost, melanociti počinju da proizvode melanin, pigment koji daje boju. Taj proces je spor, postepen i različit od osobe do osobe. Neko potamni za dva dana, neko za dve nedelje, a neko nikada ne dobije duboku boju. Zato je prvi korak realno sagledavanje sopstvenog tipa kože.

Osobe sa svetlom kožom, plavim ili zelenim očima, svetlom kosom i sklonošću ka crvenilu obično teže tamne i brže izgore. Osobe sa maslinastom kožom, tamnijom kosom i očima lakše podnose sunce i brže dobijaju boju. Bez obzira na tip, nijedan preparat ne može da promeni genetiku. Može da pomogne, ubrza proces, neguje kožu i vizuelno poboljša nijansu, ali ne može da spreči štetu ako se sunčamo neodgovorno. Zato je umerenost ključna reč.

Kako nastaje preplanuli ten

Sunčevo zračenje sadrži UVA i UVB zrake. UVB zraci doprinose stvaranju melanina i odgovorni su za crvenilo i opekotine. UVA zraci prodiru dublje, utiču na starenje kože i takođe podstiču tamnjenje. Kada se koža izlaže suncu, ona se brani proizvodnjom melanina. Prvo dolazi do takozvanog odloženog tamnjenja, koje se vidi dan ili dva nakon izlaganja. Zato mnogi primete da su prvi dan na plaži bledi, a boja se pojavi tek kasnije. Upravo zato mnogi preparati za ubrzano tamnjenje imaju smisla samo ako se koriste postepeno i uz zaštitu.

Preplanuli ten nije znak da je koža bezbedna. On je znak da je koža pretrpela određenu dozu zračenja i da se aktivno brani. Preterivanje može dovesti do opekotina, ljuštenja, fleka, preuranjenih bora i povećanog rizika od ozbiljnijih promena na koži. Zato svaki preparat, ma koliko bio popularan, treba posmatrati kao pomoć, a ne kao dozvolu za beskrajno sunčanje.

Zaštitni faktor nije neprijatelj tamnjenja

Česta zabluda je da zaštitni faktor sprečava tamnjenje. Istina je drugačija. Zaštitni faktor štiti kožu od opekotina i omogućava joj da tamni postepeno, bez crvenila i ljuštenja. Osoba koja koristi faktor 30 može i te kako da potamni, ali sporije i sigurnije. Osoba koja koristi ulje bez faktora može brže da pocrni, ali i brže da izgori. Zato je najbolja strategija kombinacija: prvo zaštita, zatim preparat za podsticanje tamnjenja, pa nega posle sunčanja.

Ako imate svetlu kožu, osetljivu kožu, sklonost ka alergijama ili mladeže, zaštitni faktor je obavezan. Ako imate tamniju kožu i već ste dobili osnovnu boju, možete koristiti ulja sa manjim faktorom ili bez faktora, ali i tada pazite na vreme izlaganja. Sunce je najjače između 11 i 16 časova, pa je tada najbolje biti u hladu ili koristiti visok faktor. Ujutru i predveče sunce je blaže, pa se tada najlepše dobija boja bez rizika od opekotina.

Vrste preparata za sunčanje i tamnjenje

1. Ulja za sunčanje sa zaštitnim faktorom

Ova ulja su najsigurnija za one koji žele da tamne, a ne žele da izgore. Sadrže filtere koji pružaju određenu zaštitu, a istovremeno su teksture koja se lepo razmazuje i često ostavlja sjaj na koži. Faktori se kreću od 6 do 30 i više. Za prve dane na moru, kada je koža još nepripremljena, preporučuje se faktor 20 ili 30. Kada koža dobije blagu boju, može se preći na faktor 6 ili 10. Ova ulja su odlična za osobe koje ne mogu dugo da izdrže na suncu, ali i za one koji žele da izbegnu crvenilo.

2. Ulja bez zaštitnog faktora

Ova ulja ne štite od UV zračenja. Njihova uloga je da podstaknu tamnjenje, nahrane kožu i daju sjaj. Često sadrže beta-karoten, šargarepu, maslinovo ulje, orahovo ulje, kokosovo ulje ili neke biljne ekstrakte. Mogu da daju lepu boju, ali samo ako se koriste posle nekoliko dana postepenog sunčanja i ako koža već ima osnovnu boju. Osobe sa svetlom kožom ne bi trebalo da ih koriste same, bez prethodne zaštite, jer rizik od opekotina postaje veliki.

3. Losioni sa šargarepom i beta-karotenom

Losioni sa šargarepom i beta-karotenom popularni su među onima koji žele postepenu, prirodniju boju. Beta-karoten je pigment koji se u koži može deponovati i dati blago zlatnu nijansu. Ovi losioni često imaju blagi faktor zaštite, pa su dobri za svakodnevno sunčanje. Ne daju dramatičnu boju preko noći, ali uz redovnu upotrebu čine ten lepšim, ujednačenijim i zdravijim na pogled. Mnogi ih koriste i kod kuće, na terasi ili u dvorištu, kada sunce nije prejako.

4. Suvo ulje

Suvo ulje je tekstura koja se brzo upija i ne ostavlja lepljiv osećaj. Pogodno je za one koji ne vole masne preparate, a žele da koža bude nahranjena i blistava. Suvo ulje često nema faktor ili ima nizak faktor, pa se koristi u kombinaciji sa kremom sa zaštitnim faktorom. Mnogi ga hvale jer ne farba garderobu, ne ostavlja tragove na peškirima i prijatno miriše. Ako tražite nešto lagano, suvo ulje može biti odličan izbor.

5. Koncentrat za intenzivnu preplanulost

Koncentrati, popularno nazvani marmelade ili džemovi, gusti su proizvodi koji se nanose na kožu pre ili tokom sunčanja. Često imaju tamniju boju, pa koža odmah izgleda tamnije. Neki sadrže zaštitni faktor, neki ne. Njihova prednost je što mogu da daju intenzivniju boju i lepu teksturu, ali imaju i mane. Mnogi ostavljaju tragove na svetlim kupaćim kostimima i peškirima, mogu da budu lepljivi i teško se skidaju. Ako ih koristite, najbolje je da nosite tamniji kupaći kostim i da prihvatite da je reč o proizvodu koji može da oboji tkaninu.

6. Ubrzivači tamnjenja

Ubrzivači tamnjenja su preparati koji podstiču proizvodnju melanina ili poboljšavaju nijansu. Mogu biti u obliku krema, sprejeva, losiona ili ulja. Neki sadrže sastojke poput tirozina, bakra, vitamina E, biljnih ekstrakata ili beta-karotena. Njihova efikasnost je individualna. Nekome daju vidljivu razliku, nekome samo lepšu teksturu. Važno je znati da nijedan ubrzivač ne može da zameni zaštitu od sunca. Ako ga koristite, nanesite ga preko kreme sa faktorom ili ga kombinujte sa preparatom koji ima zaštitu.

7. Samopotamnjivači

Samopotamnjivači ne zahtevaju sunce. Oni boje kožu zahvaljujući sastojcima koji reaguju sa površinskim slojem kože. Boja se postepeno razvija i traje nekoliko dana. Mogu biti odlični za održavanje tena posle letovanja ili za one koji ne žele sunce. Mane su što mogu da se skidaju neravnomerno, da ostavljaju fleke na odeći i da daju narandžast ton ako se ne nanesu pravilno. Uvek je potrebno uraditi piling pre nanošenja i dobro izmasirati kožu.

8. Prirodna ulja i buteri

Prirodna ulja i buteri su među najstarijim sredstvima za negu kože na suncu. Maslinovo ulje, orahovo ulje, kokosovo ulje, susamovo ulje, kantarionovo ulje, kakao buter i shea buter često se koriste u domaćim receptima. Ona neguju kožu, čine je mekšom i mogu da pomognu da boja bude lepša. Ipak, ne pružaju zaštitu od UV zračenja. Zato se koriste posle nekoliko dana sunčanja ili u kombinaciji sa kremom sa faktorom. Osobe sa svetlom kožom treba da budu posebno oprezne, jer ulje može da pojača efekat sunca i dovede do opekotina.

Ključni sastojci i šta rade

Beta-karoten je prirodni pigment iz šargarepe, kajsije, paradajza i drugog voća. U koži može da se deponuje i dâ blago zlatnu boju. Pomaže u pripremi kože pre sunčanja, ali ne štiti od opekotina.

Šargarepa je čest sastojak losiona i ulja za sunčanje. Bogata je beta-karotenom i antioksidansima. Ne daje trenutnu boju, ali uz redovnu upotrebu može da poboljša ton i ujednačenost.

Maslinovo ulje je klasično prirodno ulje za negu. Hrani kožu, čini je mekom i može da pomogne u dobijanju bronzane nijanse. Nema zaštitni faktor, pa se koristi samo na koži koja je već delimčno navikla na sunce.

Orahovo ulje je takođe popularno u narodnim receptima. Mnogi ga hvale za lepu, toplu boju. Slično maslinovom, ne štiti od UV zračenja i može da izazove opekotine ako se koristi previše rano.

Kokosovo ulje je lagano, prijatnog mirisa i dobro hidrira. Može da se koristi kao baza za domaće mešavine. Ima blagi zaštitni efekat, ali nedovoljan za ozbiljno sunčanje.

Kakao buter je gust, bogat i hranjiv. Često se koristi za kožu koja je suva ili sklona perutanju. Može da dá lepu boju, ali je masan i može da začepi pore. Nije preporučljiv za lice ako ste skloni bubuljicama.

Kantarionovo ulje je poznato po tome što mnogi od njega dobiju lepu boju. Ipak, može da izazove fleke i crvenilo, posebno na osetljivoj koži. Ne preporučuje se osobama sa svetlom kožom i onima koji uzimaju lekove koji povećavaju osetljivost na sunce.

Aloe vera i pantenol nisu preparati za tamnjenje, ali su odlični za negu posle sunčanja. Hlade, hidriraju i smiruju kožu. Pomažu da se spreči ljuštenje i produži trajanje boje.

Kako izabrati preparat koji vam najviše odgovara

Prvo, odredite tip kože. Ako ste svetli i brzo gorite, birajte preparate sa faktorom 30 ili 50, a tek kasnije možete da pređete na faktor 6 ili 10. Ako imate maslinastu kožu i retko gorite, možete koristiti ulja sa faktorom 6 ili 10, a kasnije i ulja bez faktora. Ako imate osetljivu kožu, izbegavajte jake mirise, alkohol i agresivne sastojke.

Drugo, razmislite o teksturi. Nekome prija bogato ulje, nekome suvo ulje, a nekome losion ili gel. Ako ne volite lepljiv osećaj, suvo ulje ili gel mogu biti bolji izbor. Ako volite sjaj i negu, ulje je pravo rešenje. Ako želite intenzivniju boju, koncentrat može da pomogne, ali pazite na fleke.

Treće, obratite pažnju na miris. Miris je često presudan. Neka ulja mirišu na kokos, neka na šargarepu, neka na bilje. Ako vam je miris prejak, postoji rizik da ćete retko koristiti proizvod, ma koliko bio dobar. Zato je bolje izabrati nešto što vam prija, jer ćete ga radije nanositi.

Četvrto, razmislite o praktičnosti. Ako nosite svetli kupaći kostim, izbegavajte preparate koji farbaju. Ako ste na plaži sa decom ili u pokretu, birajte sprej ili suvo ulje koji se brzo upijaju. Ako ste kod kuće, na terasi, možete koristiti bogatije preparate.

Režim sunčanja za lep ten bez opekotina

Prva nedelja

Prva nedelja je najvažnija. Koža je nepripremljena, pa je cilj da se postepeno navikne na sunce. Prvih dva do tri dana koristite faktor 30 ili 50. Sunčajte se ujutru do 10 ili 11 časova i posle 17 časova. Između 11 i 17 budite u hladu, nosite šešir, majicu i sunčane naočare. Posle sunčanja obavezno hidrirajte kožu losionom, aloe verom ili pantenolom. Ako primetite crvenilo, smanjite izlaganje i koristite viši faktor.

Druga nedelja

Kada koža dobije blagu boju, možete da pređete na faktor 15 ili 20. Ako dobro podnosite sunce, možete da probate faktor 6 ili 10. Tada možete da uvedete i preparat za podsticanje tamnjenja: losion sa šargarepom, suvo ulje ili ulje sa beta-karotenom. Nanesite ga preko kreme sa faktorom ili ga koristite u periodima kada sunce nije najjače. I dalje izbegavajte podnevno sunce i pazite na ramena, nos, uši, dekolte i stopala.

Poslednji dani

Ako želite tamniju boju pred kraj letovanja, možete koristiti ulje bez faktora ili koncentrat, ali samo ako koža već ima dobru podlogu. Nemojte ga nanositi na beo ten i nemojte se sunčati predugo. Bolje je da boja bude postepena i lepa nego da završite sa opekotinama. Posle sunčanja obavezno istuširajte kožu, nanesite hidratantni losion i pijte dovoljno vode.

Prirodni recepti i domaće mešavine

Mnogi vole da prave domaće mešavine za sunčanje. One mogu da budu hranjive i prijatne, ali ne pružaju zaštitu od UV zračenja. Zato ih koristite kao dodatak, a ne kao zamenu za kremu sa faktorom.

Maslinovo ulje i šargarepa: Rendanu šargarepu prelijte maslinovim uljem i ostavite na suncu dve do tri nedelje. Procedite i koristite kao ulje za negu i podsticanje boje. Može da ostavi blagi miris i boju, ali ne štiti od sunca.

Orahovo ulje: Koristi se slično maslinovom. Nanesite ga na kožu koja je već navikla na sunce. Pomaže u dobijanju tople, bronzane nijanse.

Kokosovo ulje i kakao buter: Pomešajte jednake delove i nanesite na kožu pre sunčanja. Ova mešavina je bogata i hranjiva, ali može da bude masna. Nije preporučljiva za lice ako ste skloni bubuljicama.

Kantarionovo ulje: Neki ga koriste za tamnjenje, ali može da izazove fleke i crvenilo. Ako ga probate, prvo ga testirajte na malom delu kože i izbegavajte jako sunce.

Margarin i kakao: U nekim narodnim receptima pominje se mešavina margarina i kakao praha. Iako mnogi tvrde da daje lepu boju, ova metoda nije preporučljiva. Margarin ne štiti od sunca, može da začepi pore i izazove opekotine. Ako baš želite da probate, uradite to na sopstvenu odgovornost i nikako na osetljivoj koži.

Mitovi o tamnjenju

Mit 1: Ulje štiti od sunca. Ulje ne sadrži filtere i ne štiti od UV zračenja. Može da nahrani kožu, ali ne sprečava opekotine.

Mit 2: Tamnjenje je znak zdravlja. Tamnjenje je znak da je koža oštećena i da se brani. Zdrav ten se postiže negom, hidratacijom i umerenim sunčanjem.

Mit 3: Ubrzivači tamnjenja rade čuda. Oni mogu da pomognu, ali ne mogu da promene genetiku. Ako nemate melanin, nećete postati duboko tamni.

Mit 4: Samopotamnjivači štite od sunca. Samopotamnjivači ne sadrže zaštitni faktor, osim ako je posebno naznačeno. Ne štite od UV zračenja.

Mit 5: Ako se namažem uljem, ne mogu da izgorim. Upravo suprotno. Ulje može da pojača efekat sunca i dovede do bržih opekotina.

Praktični saveti za nanošenje

Nanesite preparat 15 do 30 minuta pre izlaska na sunce. Koristite dovoljnu količinu. Za telo je potrebno oko 30 ml proizvoda, a za lice oko jedne kašičice. Ne zaboravite uši, vrat, teme, stopala i ruke. Obnavljajte preparat svaka dva sata, a češće ako se kupate, znojite se ili brišete peškirom.

Ako koristite više proizvoda, prvo nanesite kremu sa zaštitnim faktorom, sačekajte da se upije, a zatim nanesite ulje, suvo ulje ili ubrzivač. Ako koristite koncentrat, pazite na odeću. Nosite tamniji kupaći kostim i operite ga odmah posle upotrebe. Ako primetite fleke, isprobajte sredstvo za uklanjanje mrlja pre nego što se osuše.

Ne zaboravite zaštitu za lice. Lice je najosetljivije i najbrže pokazuje znake starenja. Koristite kremu sa faktorom 30 ili 50, šešir i sunčane naočare. Ako imate fleke ili mladeže, obavezno koristite viši faktor i izbegavajte direktno sunce.

Nega posle sunčanja

Nega posle sunčanja je jednako važna kao i zaštita pre. Koža je izložena zračenju, vetru, soli i hloru, pa joj je potrebna hidratacija. Istuširajte se mlakom vodom, bez jakih sapuna i pilinga. Nanesite losion, gel ili kremu sa aloe verom, pantenolom, glicerinom ili shea buterom. Pijte dovoljno vode. Ako imate crvenilo, stavite hladne obloge i izbegavajte sunce dok se koža ne smiri.

Ako želite da produžite trajanje boje, hidrirajte kožu svakodnevno. Koristite blage proizvode za tuširanje, izbegavajte vruću vodu i jake pilinge. Jednom nedeljno možete uraditi blagi piling, ali ne odmah posle sunčanja. Samopotamnjivač možete koristiti za održavanje boje, ali pazite da ne preterate sa slojevima.

Kako da boja duže traje

Boja traje duže ako je koža hidrirana i ako se ne ljušti. Zato je najvažnije da sprečite sušenje. Koristite losione posle svakog tuširanja, pijte vodu i jedite voće i povrće bogato antioksidansima. Izbegavajte duge tople kupke, saune i agresivne pilinge. Ako se koža ljušti, boja odlazi sa njom. Zato je bolje sunčati se umereno i negovati kožu nego postići tamnu boju preko noći i izgubiti je za nedelju dana.

Ako vam je boja postala neujednačena, možete koristiti samopotamnjivač ili blagi bronzer. Nemojte se izlagati suncu samo da biste popravili nijansu. Bolje je sačekati da se koža oporavi, pa ponovo postepeno graditi boju.

Zaključak

Postizanje lepog preplanulog tena nije magija, već kombinacija strpljenja, zaštite i nege. Na tržištu postoje mnogi proizvodi: ulja sa faktorom, ulja bez faktora, losioni sa šargarepom, suvo ulje, koncentrati za intenzivnu preplanulost, ubrzivači tamnjenja, samopotamnjivači i prirodna ulja. Svaki od njih ima svoje prednosti i mane. Najbolji izbor je onaj koji odgovara vašem tipu kože, vašim navikama i vremenu koje provodite na suncu.

Ako imate svetlu kožu, ne jurite tamnu boju po svaku cenu. Ako imate tamniju kožu, uživajte u suncu umereno. Ako volite prirodne recepte, koristite ih kao dodatak, ali ne zaboravite zaštitu. Ako volite praktične proizvode, birajte one koji se lako nanose i prijatno mirišu. I najvažnije: slušajte svoju kožu. Crvenilo, peckanje, svrab i ljuštenje znaci su da ste preterali. Bolje je imati blagu, zdravu boju nego opekotine koje nedeljama zarastaju.

Na kraju, zapamtite da je preplanuli ten najlepši kada je postignut postepeno, uz zaštitni faktor, hidrataciju i negu posle sunčanja. Bilo da birate ulje za sunčanje, losion sa šargarepom, suvo ulje, koncentrat za intenzivnu preplanulost ili neko prirodno ulje, najvažnije je da uživate u letu i da se prema svojoj koži odnosite pažljivo. Tada će i boja biti lepša, i trajati duže, i telo će vam biti zahvalno.